SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie bcaa

  • [...] miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5780 Data: 2014-05-05 16:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5780 Data: 2014-05-05 17:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5780 Data: 2014-05-05 21:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5780 Data: 2014-05-05 23:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    [...] rozpisany trening, ale po dotarciu na miejsce okazało się, że nic z tego, więc w akcie desperacji zrobiłam FBW by Obli trening nr 1. Było raczej słabo bo nie wiedziałam jakie dobrać obciążenie i wolałam nie szaleć. Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 00:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4. podciaganie 3xmax 90sek przerwy 1+6 mąż /1+6mąż/1+4mąż 1+4g/1+2g/1+2g 1+6g/1+3g/1+3g 1.Fajnie szło,siła :-) ale ostatnie powtórzenia wymęczone 2.Lubię wiosło obojętnie jakie, też dołożyłam bo mąż patrzył 3.Tu się zawsze tak spocę jak świnia,leci ze mnie...always ręcznik przy sobie. 4.Mąż mi pomógł nie wiem czy dobrze,asekurował z przodu [...]

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-19 19:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na śniadanie gotowane jajka i pić tylko wodę (plus rzeczona kawa bez cukru). Do tego te posiłki o ustalonych porach. Lepiej jeść 3 razy dziennie,a dobrze, plus na kolację jakieś dobre ciasto z sokiem. Niestety to co wyżej napisane jest żartem, gdyż: http://www.youtube.com/watch?v=_v8KqVhskjA Komunikuję, że przed siłownią i każdym treningiem, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 2012-10-11 20:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema zamierzam kupić witaminy z Olimp'u Multiple Sport oraz BCAA z Activlab'u. Moze polecacie jakieś inne BCAA, a jak nie to powiedzcie, jaki smak jest do "przetrawienia" bo kumpel miał wiśnię, próbowałem, ot byłą tragedia, widzę, że jest dużo do wyboru, a jaki jest najlepszy ;d Jeszcze co do witamin, to te z Olimpu są za duże, jakie możecie inne [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 18:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niedawno zasłyszałem (niestety "z drugiej ręki" i nie miałem możliwości dopytać osoby jej głoszącej), że na śniadanie należy unikać nabiału? Czy mogą za tym stać jakieś logiczne przesłanki? 4. Jaką ilość aerobów Pan robi? Wiem, że "na masie" całkiem je Pan odpuszcza. A "na rzeźbie" i "na sile" ile Pan [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-26 10:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje dawkowania jakie zaplanowałem: Yellow Burn: na początku 1 kaps rano i 2 przed tr (30 min) , w dzień wolny od treningu 1-2 kaps rano Fat Burner (jeżeli kupie też): na początku 1 kaps rano i 1 przed tr (30 min) BCAA: 10g 20-30min przed treningiem Pure Arginin: 5g 20-30min przed treningiem w DT i podobna dawka w DNT przed snem Beta Alanina: [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-01 17:09:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bardziej się "rozrosły"...ale wierzę,że jeszcze mięcha nabiorą w bioderkach też przybyło,a w pasie to nie będę się przyznawać ciekawe,czy dorobię się jakiegoś mięska przy takich treningach jak mam teraz i będę mieć później bo jak nie to będzie trzeba wziąć bombę Chciałam jeszcze dodać,że dobrze się czuję po tych kilku [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-29 11:48:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] np od tego co robisz w fazie JEM - jednak patrzac na 8 h okno sadze ze bym odpuscil 4. Są jacyś polacy/tutaj jakiś wątek stosujących IF w formie 5/2? Zastanawia mnie jakie są efekty po obu wersjach przy prawidłowym żywieniu w dłuższej perspektywie czasu - zwyczajnie nie wyobrażam sobie aktualnie juz zawsze jeśc tylko przez 4-6 h dziennie. [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-22 08:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To jak już o trecach i innych niezbadanych przeze mnie sprawach, to powiedzcie mi proszę, jakie kupić sobie bcaa. Wśród tych całych odżywek czuję się jak dziecko we mgle. Tak sobie po prostu kupić któreś z napisem bcaa, czy jak? Pod względem ceny/jakości/ilości i smaku polecam Hi Tec BCAA Powder lub Scitec BCAA Xpress 700g :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-25 13:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Jak wspominałem, mam obecnie podnieść kaloryczność o 100-150 kcal, jednak nie bardzo wiem którymi makro to zrobić. Dlatego jest mniej więcej. Cieszy mnóstwo warzyw jakie wrzuciłem. Aeroby: Pierwszy rozruch po przerwie (6 dni) związanej ze zrobieniem tatuażu. Być może zbyt wcześnie, jednak patrząc jak się goi oraz, że mną telepie już za [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 19:50:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tej pory. Unoszenie ramion bokiem - stojąc – dokładnie jak wyżej. Trening zrobiony w godzinę. Czułem się bardzo zmęczony już na samym początku. Nie wiem czy to wina stresów jakie mam od prawie 3 tygodni, odejścia babci czy ciągłej redukcji. A może wszystko po trochu. Fakt faktem, że trening zrobiłem tylko dlatego, aby na chwilę oderwać się z [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-30 21:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa - pomoc przy diecie..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sport formula oraz myogenix Heavy Fire3 spalacz.. Ekstrakt z zielonej herb 500mg L-karnityna 500mg Kwas alfa-liponowy 200mg Ekstrakt z guarany 250mg w tym 20% kofeina +jakies witaminy B.. Gdy zaczynalem zapotrzebowanie bylo 2160 kcal obecnie jest nizsze... zaczynajac wazylem 75kg.. i wedlug wagi domowej mialem 24%bf.. obecnie pokazuje mi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2007-12-12 15:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crazy FBW inny niz wszystkie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] oliwy,100g warzyw 5 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 6 70g Ryżu (aktualnie biały) 100g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw jakie bialko (a moze dwa inne) i BCAA byscie wybrali w pstrym treningu FBW co dwa dni i co sadzicie o produktach typu GNC (mam blisko sklep ktory oferuje niezle promocje)?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2013-02-04 13:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD - PURE BCAA

    Post
    SFD

    [...] będzie na stałe u mnie razem z białkiem i carbo Vitafitu. Po pierwsze w porównaniu produktów ekonomicznych nie ma sobie równych pod względem rozpuszczalności, smaku i ilości czystych bcaa na porcję. Dużo droższe BCAA mają tylko nieco lepsze (na razie, bo nie wiemy jakie będą inne) smaki. Nie widzę sensu przepłacania, bo produkt jest prima sort.

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-24 01:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Od debiutów wrzuciłem ponad 20kg, a jakość się trzyma. W tym czasie trenowałem i 14dni pod rząd, a bywało że 4x w tyg. Jeśli mam dzień: praca, sprawy w urzędzie/na mieście, jakieś wizyty/druga praca itd itp. I po całym dniu(lub gdzieś w czasie) w biegu i będzie mam iść odwalić trening to odpuszczam, bo nie zrobie go do porządku. Na drugi dzień [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-17 22:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • industrial/ Dziennik motywacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    King89 nie moge zniesc swego brzucha :( dlatego chce sie redukowac;/ hm wiec zrobimy tak : kupie bcaa - tylko jakie ? ostrovie i jeszce mam 2 tyg. na CP z mono w dni nietreningowe dodam aero tylko jakie ? lepiej hitt, czy bieg tym samym tempem przez 20-30min.? a moze najpierw hitt 15min. a potem bieg ciaglym tempem 10-15min. ? pizam88 zaczelem [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 19499 Data: 2008-04-30 15:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)